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L’alimentation joue un rôle essentiel pendant la grossesse : elle influence non seulement la santé de la maman, mais aussi le développement du bébé. Un suivi diététique personnalisé permet d’assurer un apport optimal en nutriments, de limiter les inconforts digestifs et d’accompagner la prise de poids de manière saine. Chez AG Cryolipolyse Mandelieu, nous vous aidons à adopter une alimentation équilibrée et adaptée à chaque étape de votre grossesse.
Durant la grossesse, les besoins nutritionnels changent et certaines précautions alimentaires doivent être prises. Un suivi diététique spécialisé permet de :
✅ Apporter les nutriments essentiels pour la croissance du bébé.
✅ Éviter les carences en fer, calcium, oméga-3 et vitamines.
✅ Prévenir la prise de poids excessive tout en garantissant une alimentation nourrissante.
✅ Réduire les inconforts digestifs (nausées, ballonnements, reflux).
✅ Préparer un post-partum plus serein, notamment en cas d’allaitement.
Avec un accompagnement nutritionnel sur-mesure, vous adoptez une alimentation équilibrée et rassurante, tout en respectant vos envies.
Nous analysons :
✔ Vos habitudes alimentaires et préférences.
✔ Vos besoins en micronutriments spécifiques à votre trimestre de grossesse.
✔ Votre niveau d’énergie et inconforts digestifs éventuels.
Un plan nutritionnel est élaboré en tenant compte de :
✔ L’équilibre entre protéines, glucides et lipides pour éviter la fatigue.
✔ L’apport optimal en vitamines et minéraux pour le développement du bébé.
✔ L’hydratation et la digestion, essentielles pour éviter la rétention d’eau et la constipation.
Les besoins nutritionnels évoluent au fil des mois, c’est pourquoi des consultations de suivi sont mises en place pour s’adapter à chaque étape de la grossesse.
🔹 Protéines de qualité : Viandes maigres, œufs, poissons, légumineuses.
🔹 Fer : Lentilles, épinards, viande rouge, fruits secs (important pour prévenir l’anémie).
🔹 Calcium : Produits laitiers, amandes, tofu, légumes verts.
🔹 Oméga-3 : Poissons gras, graines de lin, noix (essentiels au développement cérébral du bébé).
🔹 Folate (Vitamine B9) : Avocat, agrumes, légumes verts (important pour prévenir les malformations du tube neural).
En revanche, certains aliments sont à éviter :
❌ Charcuterie, poisson cru, fromages au lait cru (risque de listériose et toxoplasmose).
❌ Caféine en excès et alcool.
❌ Aliments ultra-transformés riches en additifs.
Un suivi diététique personnalisé permet de faire les bons choix tout en se faisant plaisir.
Prendre du poids pendant la grossesse est naturel et nécessaire, mais un suivi nutritionnel permet d’éviter une prise de poids excessive et d’assurer une bonne récupération post-accouchement.
✔ Une alimentation adaptée limite la fatigue et favorise un bon équilibre hormonal.
✔ Un suivi post-partum peut être mis en place pour une transition douce après l’accouchement.
✔ Si vous allaitez, un plan nutritionnel spécifique peut être établi pour répondre aux besoins du bébé et de la maman.
Chez AG Cryolipolyse Mandelieu, nous vous accompagnons à chaque étape de votre grossesse avec des conseils nutritionnels personnalisés pour votre bien-être et celui de votre bébé.
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📅 Prenez rendez-vous pour un bilan offert et bénéficiez d’un accompagnement sur-mesure.
📍 Nous intervenons à Mandelieu, Théoule-sur-Mer, Mougins, Pégomas et les alentours.
💡 Une alimentation équilibrée est essentielle pour une grossesse sereine et un bébé en pleine santé ! Faites le premier pas dès aujourd’hui. 🚀
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